Z końcem roku spada nasza odporność fizyczna i często dopada nas jesienna chandra. Z pomocą przyjdzie nam tradycyjny masaż tajski stemplami ziołowymi, który jest stosowany w medycynie naturalnej Dalekiego Wschodu od ponad 400 lat. Leczy się nim niemal wszystkie dolegliwości.
Ziołowe stemple to po prostu lecznicze woreczki z mieszanką ziół, przypraw i olejków eterycznych, którymi masuje się ciało. Działanie masażu zależy od ziołowych składników użytych podczas przygotowywania stempla, ale jest szczególnie polecany osobom uskarżającym się na ból mięśni, chroniczne zmęczenie, stres i pracują w pozycji siedzącej. Masaż stemplami pomoże też zredukować cellulit i schudnąć, ponieważ przyspiesza proces przemiany materii.
Do zabiegu przygotuj sobie 2 stemple (w każdym po 10 dag ziół). Podczas gdy jeden będzie w użyciu, drugi będzie się w tym czasie nagrzewał. Stemple przygotowuj ZAWSZE tuż przed masażem, aby nie straciły aromatu i swoich walorów pielęgnacyjnych. Stempel użyty do masażu możesz później wykorzystać do przygotowania aromatycznej kąpieli w wannie.
Jak przygotować ziołowe stemple?
Potrzebujesz: kawałka naturalnej tkaniny (bawełny albo lnu) / kilkakrotnie złożonej gazy 40×40 cm • odpowiedniej mieszanki ziół (po 10 dag do każdego stempla):
- ujędrniającej – sól morska, algi i olejek miętowy lub rozmarynowy;
- odmładzającej – zielona herbata, ryż, pokruszone ziarna lotosu (znajdziesz w sklepach ogrodniczych) i olejek o aromacie limonki, tataraku, zielonej herbaty lub bambusa.
- pobudzającej – pokruszone nasiona kawy, guarana (może być torebka herbaty z guaraną), do wyboru olejek waniliowy, cynamonowy lub pomarańczowy;
- rozgrzewającej – pokrojona drobno trawa cytrynowa, imbir w proszku, wiórki kokosowe, pokruszona gałka muszkatołowa, olejek limonkowy lub geranium;
- regenerującej – pokruszona, suszona skórka z pomarańczy i cytryny, suszona mięta, pokrojone drobno suszone morele i dowolny olejek owocowy.
Możesz też skomponować swoją własną mieszankę, w oparciu o właściwości poszczególnych ziół i przypraw:
- kurkuma działa przeciwbakteryjnie, łagodzi podrażnienia. Ma także właściwości antydepresyjne, uspokajające i przeciwbólowe;
- tamaryndowiec oczyszcza krew;
- mięta wygładza, koi i odświeża skórę, pobudza krążenie, oczyszcza z toksyn;
- gałka muszkatołowa działa antyseptyczne, łagodzi opuchliznę, uspokaja, wzmacnia odporność;
- kawa działaj pobudzająco, ułatwiają spalanie tłuszczu;
- zielona herbata ma właściwości odmładzające i energetyzujące;
- guarana energetyzuje;
- algi zawierają mikroelementy, proteiny, witaminy i minerały, które pobudzają i odmładzają skórę;
- sól morska oczyszcza i odtruwa organizm, działa przeciwzapalnie;
- mielone pestki moreli nawilżają skórę, polecane do cery tłustej;
- ryż (suchy lub ugotowany) łagodzi działanie zbyt intensywnych mieszanek ziół, odmładza, wygładza
Na środek tkaniny wysyp składniki i skrop dowolnym olejkiem eterycznym. Zaciśnij płótno nad mieszanką ziół (woreczek ma być mocno napięty), końcówkę skręć i zagnij do dołu. Owiń kilkakrotnie sznurkiem dookoła (taśmą lub paskiem materiału) i zwiąż mocno w supełek.
Jak wykonać tajski masaż?
Zanurz stemple do ok. 3/4 wysokości w ciepłe wodzie i pozostaw na kwadrans. Po tym czasie wyjmij je i podgrzej w piekarniku do temp. około 60 stopni, a poczujesz jak z mieszanki ziół uwalniają się zawarte w niej olejki eteryczne. W tym czasie nasmaruj całe ciało olejkiem do masażu (najlepiej arganowym). Dotykaj stemplami całego ciała, kierując się od spodu stóp, wzdłuż całego ciała, ku szyi. Najpierw, gdy stemple są jeszcze gorące – krótkie dotknięcia, kiedy przestygną – dociskaj i przytrzymuj przez kilka sekund. Kiedy stempel wystygnie, wyjmij z piekarnika drugi i powtórz sesję od początku. Masaż powinien trwać ok. 20 minut. Po wszystkim połóż się w cieple na około 20 minut.
Zobacz także: Receptury Tajek na zdrowe, lśniące i mocne włosy
Bye, witches!
Fascynują Cię rytuały piękna z różnych stron świata? Chcesz wiedzieć, jak dbają o urodę kobiety w innych krajach? Jak Indianki powiększały sobie biusty i depilowały nogi? Czym Aborygenki walczyły z cellulitem, rozstępami i zmarszczkami? Czy meksykański masaż kaktusem boli? Kup naszą „Wielką Księgę Kosmetyków Naturalnych”.
